Die erste Hitzewelle des Jahres liegt hinter uns. Die nächsten werden ziemlich sicher folgen. Also haben wir eine Kardiologin gefragt, worauf Hobbysportler:innen jetzt achten sollten und erfahren, dass man an manchen Tagen den Trainingsplan ruhig etwas lockerer sehen darf. Die…
„Zwischen den Einheiten“ ist Platz für alles, was rund um den Sport passiert: Gedanken, Umwege, Zweifel, Aha-Momente. Heute darf ich als Pferdemädchen das Wort ergreifen. Es geht darum, warum ich irgendwann aufgehört habe, Wochenenden nach Platzierungen zu bewerten und warum mir…
Mein Protein-Selbstversuch hat eine neue Frage aufgeworfen: Wenn Proteinshakes tatsächlich praktisch sein können, woran erkennt man dann einen guten? Zeit für einen Blick auf Whey, Aminosäuren, vegane Alternativen. Ohne Fitness-Firlefanz. Nachdem wir uns im letzten Artikel angeschaut haben, wie viel…
Protein hat ja seit längerem einen ziemlichen Lauf. Kaum beschließt man wieder mehr Sport zu machen, taucht es plötzlich überall auf. Im Fitnessstudio, auf Instagram sowieso, im Supermarkt und damit gefühlt auch in Lebensmitteln, die früher einfach nur Lebensmittel waren.…
Als wir vor kurzem begonnen haben, uns bei move:sum mit dem Thema Zucker zu beschäftigen, habe ich mich wieder mehr mit meinen eigenen Zucker-Experimenten auseinandergesetzt. Zweimal habe ich mich schon relativ intensiv dem Thema Zucker gewidmet. Das erste Mal nach dem…
Beim Thema Zucker reden wir mittlerweile oft so, als gäbe es nur zwei Möglichkeiten: entweder komplett verteufeln oder literweise irgendwo hineinschütten, damit der nächste Halbmarathon besser läuft. Ein Ernährungsthema also, das online schön eskaliert. Ständig geht es um „guten“ und…
Sponsored Laufen beginnt ja ziemlich harmlos. Man kauft sich Schuhe, läuft eine kleine Runde und fühlt sich danach kurz wie ein Mensch, der sein Leben im Griff hat. Zwei Wochen später googelt man Herzfrequenzvariabilität, diskutiert über Regeneration und schaut öfter…
Kostenloses Outdoor-Training mitten in Wien, fremde Menschen, Sommerabend und eine Yogamatte, die danach nicht mehr sauber war. Wir haben ausprobiert, ob es awkward ist, alleine bei „Workout im Park“ aufzutauchen und warum wir vermutlich öfter einfach irgendwo spontan mitmachen sollten.…
Wir wissen, wir sind spät dran. Gefühlt spielt mittlerweile jede:r Padel-Tennis. Wirklich überrascht hat uns eigentlich nur, dass wir es selbst noch nie ausprobiert haben. Dabei wollten wir ursprünglich gar kein Padel spielen. Janin und ich wollten einfach irgendetwas Neues…
Trampolinspringen ist ein Kinderspiel? Fehlanzeige. Jumping Fitness kostete mich literweise Schweiß. Aber mein inneres Kind hatte trotzdem einen Riesenspaß. Ich erinnere mich an viele unbeschwerte Nachmittage, die ich mit meiner damals besten Freundin auf ihrem Trampolin im Garten verbrachte. Nichts…